La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro diafragma en espiración conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.
